O projekcie „Prosto i szczęśliwie”

Projekt „Prosto i szczęśliwie” rozpoczął się w styczniu i będzie trwał rok.

Co miesiąc jest nowy temat przewodni. Przez ten czas zastanawiam się, czy ta wartość, o której mówi temat przewodni, może sprawić, że życie stanie się prostsze i szczęśliwsze. Szukam małych kroków, które pozwolą wdrożyć w swoją codzienność zmiany prowadzące do prostszego i lepszego życia.

W ramach tego projektu szukam drogi do prostoty i szczęścia. Zapraszam do tej przygody – bądź razem ze mną! Jestem przekonana, że znajdziesz dla siebie inspiracje.

Dłuższą historię, jak powstał ten projekt oraz czemu założyłam blog możesz przeczytać TU.

Styczeń – MINIMALIZM

Ten rok rozpoczęłam od minimalizmu. To był temat przewodni stycznia.

Przez miesiąc zadawałam sobie takie pytania:

• Jak pozbyć się nadmiaru?
• Jak zrozumieć, czy naprawdę potrzebuję danej rzeczy?
• Jak kupować mniej?
• Jak minimalizm dba o budżet domowy?
• Czy pozbycie się bałaganu naprawdę poprawia nasze samopoczucie?

W styczniu:

• Pozbyłam się ok. 30% swojego stanu posiadania.
• Rozpoczęłam post zakupowy.
• Sprawdziłam, czy rzeczywiście mniejszy stan posiadania sprawia, że masz więcej energii.

Czy minimalizm jest drogą do prostoty i szczęścia?

Marzec – SPOKÓJ

Taki był temat przewodni w marcu – w bardzo ciężkim czasie dla wielu osób, bo właśnie wtedy zaczęła się wojna na Ukrainie.

Jak wszyscy, ja też próbowałam ogarnąć się w tej nowej rzeczywistości i jakoś sobie poradzić ze stresem.

Przez miesiąc zadawałam sobie takie pytania:

• Jak zachować spokój podczas bardzo stresującej sytuacji?
• Czy działanie jest pigułką na stres?
• Jak odnaleźć spokój w sobie?

Czy odnalazłam metodę na radzenie sobie z trudną sytuacją?

Kwiecień – NOWY POCZĄTEK

Rozpoczęłam kwiecień z takim tematem przewodnim. Był to przełomowy miesiąc w moim życiu, ponieważ zostałam samodzielną mamą i musiałam na nowo poukładać sobie życie.

Więc szukałam prostych sposobów na podjęcie trudnych decyzji, zadając sobie pytania:

• Jak wyjść z punktu zero i na nowo ułożyć strategię życiową?
• Co robić, kiedy masz za dużo na głowie?

Czy potrafiłam odnaleźć szczęście i prostotę w tak trudnym okresie mojego życia?

MAJ – UWAŻNOŚĆ

To był jeden z najważniejszych miesięcy w projekcie „Prosto i Szczęśliwie”, a kurs mindfulness, do którego tak sceptycznie byłam nastawiona, wywołał piękne zmiany w moim życiu. Dzięki niemu odnalazłam w sobie najlepszą przyjaciółkę. Odkryłam wewnętrzne źródło spokoju. Nauczyłam się być uważna w stosunku do siebie oraz do innych. Zaczęłam zauważać mnóstwo małych i miłych codziennych rzeczy i zdałam sobie sprawę, ile na co dzień omija nas przez to, że jesteśmy tak zajęci.

Uważność zdecydowanie może być drogą do prostoty i szczęścia. Przekonaj się sama

Czerwiec – ODPUSZCZANIE

Naturalną kontynuacją tematu uważności stał się temat odpuszczania. Pojawiły się pytania:

• Czemu tak trudno sobie odpuścić?
• Jak odpuścić trudne emocje i przeżycia z przeszłości?
• Jak przestać martwić się o przyszłość?
• Jak odpuścić swoje plany i być tu i teraz?

W czerwcu wiele się nauczyłam. Dzięki nauce odpuszczania potrafiłam poradzić sobie z urazą, którą trzymałam głęboko w sobie do mojej ukochanej mamy.

Zobacz, jak ważna jest nauka odpuszczania oraz jak możesz po prostu sobie odpuścić.

Lipiec – ESENCJONALIZM

Od tematu odpuszczania tego, co jest zbędne, przeszłam do esencjonalizmu, co zaowocowało takimi pytaniami:

• Jak robić mniej, a osiągać więcej?
• Jak wyłonić to, co jest najważniejsze?
• Czemu tak trudno to zrobić?
• Czym w zasadzie jest esencjonalizm?
• Jak w dążeniu do celu robić tylko esencjonalne rzeczy, a nie tracić czasu na to, co zbędne?

Esencjonalizm stał się pięknym domknięciem półrocza, łącząc w całość tematy, które poruszałam w poprzednich miesiącach.

Rok się zaczął od minimalizmu i dążenia do tego, aby posiadać tylko esencjonalne rzeczy. Minimalizm według mnie jest odsłoną esencjonalizmu, tyle że w świecie rzeczy materialnych.

Potem była uważność, dzięki której uczysz się słyszeć siebie i doceniać czas spędzony tylko ze sobą. Uważność jest niezbędnym elementem esencjonalizmu.

Odpuszczanie, które było tematem czerwca, również jest cenną i ważną umiejętnością esencjonalisty. Nie da się wybierać najważniejszych rzeczy bez eliminacji i pogodzenia się z tym, że nie zrealizujesz wszystkich pomysłów i nie weźmiesz udziału w każdym projekcie. I na końcu jest esencjonalizm, który piękną klamrą łączy to wszystko w całość.

Czy esencjonalizm jest drogą do prostoty i szczęścia?

Sierpień - ODPOCZYNEK

W ostatni miesiąc wakacji zastanawiałam się:

• czemu nie potrafimy odpocząć?
• jak nauczyć się odpoczywać w codziennym pędzie?
• jakie małe kroczki lub rytuały pozwolą zachować wakacyjną energie jak najdłużej?
• Jak w natłoku obowiązków nauczyć się odpoczywać bez długich wyjazdów i dużych wydatków

Z moimi wnioskami i listą praktycznych wskazówek jak wdrożyć nawyk odpoczywania w codzienność możesz zapoznać się TUTAJ.

Oprócz projektu "Prosto i szczęśliwie" znajdziesz na blogu wpisy na temat zarządzania sobą w czasie dla mam. Z planowaniem mam bardzo długą przygodę. Kiedy mieszkałam w Warszawie organizowałam warsztaty z planowania i zarządzania sobą w czasie. Ale kiedy urodziło mi się dziecko, poczułam, że większość tych rad, które sama dawała oraz wskazówek, które piszą w książkach, są w moim przypadku ciężkie do zastosowania. Wszystko zrobiło się mega elastyczne, dostosowane do dziecka. I jak tu coś planować? Kiedy rozmawiałam z innymi mamami, wiedziałam, że nie jest to tylko mój problem. Artykuły na ten temat możesz znaleźć pod hasłem "Elastyczny plan dla mam".

Mam nadzieję, że znajdziesz tu coś dla siebie, a najważniejsze zainspirujesz się do dążenia do własnego "prosto i szczęśliwie". Jeżeli tak, zapisz się na newsletter i dołącz do naszego grona